今夏，我省出现超历史高温少雨天气。烈日的炙烤、热浪的侵扰考验着每一个人的身体健康，如何在酷暑中调养身体，怎样在盛夏时保持健康，下面就简单的谈一下：
　　一、饮食
　　饮食结构上，要以清淡为主，应多吃新鲜蔬菜、瘦肉、水果等，要注意食物的保鲜，变质食物千万不能吃，街头地摊的夜宵、腌制品、卤制品店不要去光顾。
　　二、充足的睡眠
　　睡眠一定要充足，要做到早睡早起，按时入睡，不要露宿，晚上睡觉时空调温度不能太低，要防止头昏、头痛、鼻痒、咽干等空调病。
　　三、适当补充盐分
　　因夏天出汗较多，吃一些盐开水有助于补充体内的盐分和水分，大麦茶、绿豆汤有解暑作用，也可饮用，尽量不喝冰水，吃冷饮时不要过快过猛。
　　总之，夏天来临，大家一定要注意劳逸结合，避免中暑，做到安全度夏。